2024.12.25/15分1600歩/ 3日間空いてしまいました。 これまで苦手なことを避けて生きてこれたことに感謝して、頑張ります。

2024.12.21/35分3700歩/ 曇っているのに寒い。 一枚多く着て歩いても暑すぎることはなかった。 寒い。 今日も慌てないで時間に余裕を持って頑張ります。

2024.12.20/30分3500歩/ 4度だけど、昨日よりちょっと空気が冷たいくらいで、日差しがあって、無風なので凍える寒さは無く、5分くらいで手もぽかぽか。 今日は寝ないで頑張ろう♪